Treinar VS Puxar Peso - Kai Greene Demonstra

Se você é daqueles que pensa que para ganha massa muscular é preciso pegar toneladas e toneladas de peso para conseguir gerar hipertrofia, esse vídeo é para você. 

Nele vemos umas das lendas atuais do Bodybuilder, Kai Greene, mostrando para um cara, que não é o peso, o mais importante para consegui-se o objetivo da hipertrofia. Mas sim, a técnica da execução do movimento que realmente importa.

Ele mostra qual a importância de poder contrair eficientemente a musculatura e como o controle durante todo o movimento afeta a eficiência do exercício. 

Sem mais delongas, confira você mesmo o MONSTRO Kai Greene dando aula de como treinar como um Bodybuilder!

Vídeo retirado do canal do Youtube: Arnold South America.

Gostou das dicas? Então compartilhe com seu amigo que se acha levantando muito peso, para ele ver que não adianta levantar toneladas de peso e fazer o exercício errado.